Programme Respiration et Bien-être

Explorez l’harmonie du corps, de l’esprit et des émotions lors de notre demi-journée spéciale dédiée au bien-être total. Laissez-vous emporter par une séance apaisante de la respiration assise, découvrez les avantages de l’hypnose pour la détente profonde, et libérez les éclats de rire avec une séance joyeuse de «Rire et respirer».

🌟Votre bien-être commence ici! 🌟

🌈 Programme Enrichissant:

      • 🪑 La respiration assise, pour la détente et l’énergie.
      • 🌀 Hypnose pour la relaxation profonde et le renforcement mental.
      • 😄 «Rire et respirer» pour libérer le stress et cultiver la joie.

Bienfaits à Anticiper:

      • 🌿 Apaisement du corps et de l’esprit.
      • 🎭 Gestion du stress et de l’anxiété.
      • 💪 Renforcement physique et mental.
      • 😃 Éclats de rire libérateurs pour un « moment détente ».

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Programme de la demi journée

 9h00 – 9h15 : Accueil

  • Accueil des participants et consignes (portables, silence)
  • Brève présentation de la demi-journée et de l’animateur

9h15 – 10h15 : Session d’Hypnose

  • Introduction à l’hypnose et ses bienfaits
  • Séance d’hypnose pour la détente et la visualisation positive
  • Partage d’expériences

10h15 – 10h30 : Pause

  • Rafraîchissements légers

10h30 – 11h30 : Respiration assise

  • Introduction à la respiration assise
  • Séance de respiration assise pour l’étirement, la flexibilité et la relaxation
  • Techniques de respiration pour la détente

11h30 – 12h30 : «Rire et respirer»

  • Présentation du «Rire et respirer» et de ses bienfaits
  • Séance de «Rire et respirer» avec des exercices ludiques, suivie de bâillements
  • Partage d’expériences joyeuses

12h30 – 14h00 : Déjeuner libre

  • Possibilité de déjeuner ensemble avec ce que l’on apporte.
  • Temps libre pour se détendre, marcher à l’extérieur et échanger

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RESERVATION

Date au choix :Samedi 22 juin ou Samedi 29 juin
Lieu :Eyzahut – salle de la mairie
Participation : 30€ par personne

Réservez Votre Place ci-dessous en PRECISANT la date choisie :





    Pourquoi une demi-journée ?  Le temps de chacun est précieux. Dans cet esprit, libérer une demi-journée vous permettra de vous consacrer totalement à ce moment passé pour vous-même, sans empiéter sur d’autres choses à faire. C’est peu de temps pour beaucoup de bien-être.

    Rejoignez-nous pour cette demi-journée revitalisante et découvrez comment aligner votre corps, apaiser votre esprit et nourrir votre âme. Réservez votre place maintenant et faites le premier pas vers une vie plus équilibrée et épanouissante!

    Les Bienfaits pour Votre Corps :

    • Relaxation Profonde : La séance d’hypnose spécialement conçues vous guidera vers un état de relaxation profonde, permettant à votre corps de libérer les tensions accumulées et de favoriser une détente totale.
    • Souplesse et Énergie : La session de Respiration assise vise à stimuler la souplesse, à améliorer la posture et à dynamiser votre énergie, même au milieu d’une journée bien remplie.
    • Renforcement du Système Immunitaire : Le «Rire et respirer», avec ses éclats de rire contagieux, contribue à renforcer votre système immunitaire, vous laissant une sensation de vitalité renouvelée.

    Les Bienfaits pour Votre Esprit :

    • Gestion du Stress et de l’Anxiété : La séance d’hypnose est axées sur la détente, offrant des techniques pratiques pour apaiser l’esprit et favoriser la sérénité.
    • Clarté Mentale et Positivité : La respiration favorise une attitude positive, la concentration, le retour à la paix intérieure, la capacité de prendre de la distance, et, le «Rire et respirer» libère des endorphines pour éclaircir l’esprit.
    • Confiance en Soi : La session d’hypnose vise à renforcer la confiance en soi, ouvrant la voie à une meilleure perception de soi-même.

    Les Bienfaits pour Votre Bien-Être Global :

    • Outils Pratiques pour la Vie Quotidienne : Chaque technique enseignée est facilement intégrable à votre routine quotidienne, vous fournissant des outils pratiques pour maintenir votre bien-être à long terme.

    Préparez-vous à une demi-journée de redécouverte et de renouveau de vous-même. Rejoignez-nous pour une expérience d’épanouissement, conçue pour nourrir votre esprit, revitaliser votre corps et élever votre bien-être.